Ao ler essas palavras do imperador romano, me lembrei da história do Homem que Carregava o Barco:

Em sua jornada, um homem se deparou com um rio que bloqueava seu caminho.

O rio era fundo e a correnteza violenta. Não havia ponte ou atalho e voltar não era uma opção.

Ele parou, ouviu o rugido do rio e tomou a única decisão possível: começou a trabalhar.

Entrou na floresta, amolou o machado, derrubou uma árvore e começou a trabalhar na madeira. Depois de alguns longos dias de suor e disciplina, finalmente, ele tinha construído um barco.

Confiante na própria obra, empurrou o barco até o rio e se afastou da margem. O rio parecia lutar, mas o barco venceu. Ele alcançou o outro lado.

Assim que pisou em terra firme pensou: E se eu encontrar outro rio? Levei dias para construir esse barco. Ele pode ser útil.

Então em vez de deixar o barco para trás, amarrou uma corda no casco, a outra ponta na cintura e retomou sua jornada — agora arrastando o barco pela terra.

Poucas horas depois ele estava exausto.

O terreno era irregular. O barco pesado. Cada passo era mais difícil do que deveria. O homem não tinha feito progresso.

Ao parar, percebeu o silêncio. Não ouvia mais a correnteza. Olhou para trás e também não via mais o rio.

Segurando a corda nas mãos o homem entendeu — continuar carregando aquele barco era um erro.

Carregamos o barco todos os dias.

São hábitos que fizeram sentido para atravessarmos o rio mas que agora arrastamos pela terra seca.

O atrito cansa. O progresso não acontece.

O que fazia sentindo ontem não precisa servir hoje. Então, é prudente excluir:

→ A bebida de todo fim de semana que rouba sua clareza e produtividade na segunda-feira.

→ O esforço de sustentar uma relação que você já sabe que chegou ao fim.

→ O peso de bater metas em um emprego que sufoca sua vocação.

→ Tudo aquilo que já te ajudou, mas hoje mais atrapalha do que impulsiona.

O erro não está em ter construído o barco. Mas em carregar o peso de algo que já cumpriu seu papel.

Carregar o barco é um erro de negação: não aceitar que você não é mais o mesmo.

O medo de admitir que você mudou e precisa deixar algo para trás é o peso do barco. É orgulho. Orgulho pesa.

Marco Aurélio escreveu “… terei prazer em mudar.” Ele sabia que buscar a verdade era, acima de tudo, abraçar a mudança.

E se você busca o progresso — se quer descobrir quem é e do que é capaz — também está em busca dessa mesma verdade.

Nós mudamos o tempo todo. Podemos lutar contra, mas quando a transformação acontece dentro de nós, ela é definitiva. Evoluir também é ter coragem de abandonar o que já não cabe na sua alma.

Você já atravessou o rio. Já nem escuta o barulho da correnteza. Não há motivos para continuar carregando esse barco.

Os próximos desafios exigirão algo novo. Mas, para avançar, você precisa deixar o velho para trás.

Este é o momento de soltar a corda.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

Por mais ilógico que pareça, queremos a excelência logo no primeiro dia. Mas a culpa não é sua. Seu senso de progresso foi quebrado.

Foi quebrado quando, tarde da noite, a luz azul do celular fez você comparar seu saldo bancário com o do ‘guru’ do YouTube.

Foi quebrado quando, depois de seu primeiro mês de academia, comparou seu corpo com o da influenciadora esculpida por plásticas.

Foi quebrado quando comparou sua primeira tentativa com o hábito de alguém que já faz a mesma coisa há anos.

Somos bombardeados por tantos recortes de perfeição que quando olhamos nosso próprio esforço o desânimo é imediato. Isso não pode estar certo, pensamos.

A impressão é que, se você ainda não é excelente, é apenas porque não quer o suficiente. E você não pode acreditar nisso.

O problema não está em você; está na comparação.

Observe os que permanecem no topo. Não são pessoas que mostram apenas os troféus, mas a construção diária. O suor. A persistência. Os dias ruins e as falhas pelo caminho.

Para se tornar bom em algo você precisa pagar o preço:

• Postar e suportar ser ignorado.

• Treinar mesmo com o corpo moído.

• Aparecer mesmo nos dias cinzentos.

• Aceitar parecer burro em um assunto novo.

Chamo isso de preço do iniciante.

Não importa se o projeto é começar um novo negócio, aprender uma nova língua ou entrar na academia. O preço do iniciante sempre será cobrado.

“Só saberei se sou ruim em algo depois de tentar mil vezes.” Escutei alguém dizendo certa vez.

Esse conceito vem do maior espadachim do Japão:

Mil dias para desenvolver.
Dez mil dias para aperfeiçoar.
— Miyamoto Musashi

Musashi fala sobre quase três anos de tentativas diárias apenas para aprender o básico. Aprender. Não estamos falando de maestria. Estamos falando de começar.

Se você ainda não tentou por mil vezes, não tem o direito de dizer que é ruim. Você apenas não tentou o suficiente. Então não tem porque parar agora.

O sentimento de deixar de ser um amador é único e o objetivo é não parar até tentar mil vezes.

A contagem dos seus mil dias começa hoje.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

Os donos de uma grande empreiteira pediram ao seu construtor mais antigo — que estava pronto para se aposentar — um último serviço. Uma última casa, depois de tantos anos de trabalho.

Ele não era apenas o mais experiente; era um dos melhores. Nunca houve uma reclamação sequer sobre as casas que ele ergueu e os donos não confiavam em mais ninguém para este trabalho.

O construtor aceitou o pedido mais por educação do que por vontade. Dessa vez, porém, ele foi displicente e apressado.

Escolheu materiais baratos, contratou mão de obra desqualificada e fez vista grossa aos detalhes do projeto. Ele estava exausto e arrependido de ter aceitado esse último trabalho.

Mais de seis meses antes do prazo a casa estava finalizada. Estava longe de ser boa, mas estava pronta.

Dias depois, o construtor foi à empresa receber seu acerto. Para sua surpresa, junto da rescisão havia um molho de chaves. O mesmo que ele entregou na finalização da obra.

— Após tantos anos de trabalho sem uma única reclamação sequer, os donos quiseram te presentear — disse o chefe, entregando as chaves ao construtor. — Esta casa, sua última obra para nós, é sua. Este é um gesto para agradecer seu tempo conosco. Não confiávamos em mais ninguém para construir o seu futuro lar. Esperamos que faça bom uso.

A lição dessa história é profunda. Você pode até não ser um construtor, mas tudo é uma construção. E todas as construções da sua vida são para você.

Cada e-mail escrito com desleixo, cada treino feito pela metade e cada vez que faz vista grossa para os seus próprios padrões e limites, você está assentando tijolos tortos na casa onde terá que morar amanhã.

Autoestima, disciplina, persistência, excelência. Tudo é obra. Cada pequena atitude — ou a falta dela — é um tijolo que você assenta na sua história.

O princípio do construtor é simples: você está sempre construindo.

“A vida”, dizia Sêneca, “é o que fazemos dela.” Lembre-se disso e trate cada atitude com o zelo e respeito que o seu futuro merece.

Antes de agir, considere: ‘Eu moraria nesta casa?’. Porque, no fim das contas, nunca se sabe quando as chaves voltarão para a sua mão. E quando voltarem, você terá que morar no que construiu.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

Um loop vicioso e confortável que também pode te prender. O mecanismo é simples:

Se não posso fazer o que quero, não quero fazer o que posso.

Como uma criança chorando no mercado após ouvir um ‘não’, nós, adultos, também fazemos birra quando a vida nega algo que queremos — a nossa é apenas mais silenciosa.

Quando o mar está agitado, o pescador não cruza os braços. Ele remenda suas redes, limpa o barco e afia suas ferramentas.

Para ele, a impossibilidade de navegar jamais significa ociosidade. Ele continua trabalhando, mas de outra forma — preparando-se para quando o tempo abrir.

Isso significa que recusar-se a agir porque as condições não são as ideais é infantilidade.

Esquecemos que nosso controle é limitado, que imprevistos acontecem e raramente teremos o cenário perfeito para fazer o que precisa ser feito. Mas a falta de uma condição ideal não é um convite à inércia.

→ Se o tempo fechou e o treino na academia é impossível, alongue-se na sala ou aproveite o descanso para recuperar o corpo. O objetivo é o mesmo: estar pronto para o próximo treino.

→ Se não puder estudar por uma hora, use quinze minutos para revisar um tema ou organize sua mesa. Se não pode navegar, afie a ferramenta. Deixe o terreno pronto para amanhã.

Na próxima tempestade lembre-se do pescador remendando suas redes e verá que o progresso também pode acontecer no silêncio.

Guarde esta mentalidade: Quando eu não puder fazer o que quero, farei o que posso.

Que essa clareza te acompanhe durante sua jornada.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

1. O melhor livro que li em 2024

2. Quando a proteção se torna limitação

3. O quebra-cabeça da vida

4. Necessidade é diferente de amor

5. Os três castelos do cavaleiro

Sem dúvida, o melhor livro que li no ano passado, que me deixou mais reflexivo e empolgado, foi um com pouco mais de cem páginas — sim, você consegue ler em um final de semana — chamado O Cavaleiro Preso na Armadura, de Robert Fisher.

O livro apresenta uma fábula sobre um cavaleiro que usou sua armadura por tanto tempo que, quando precisou, se viu incapaz de tirá-la. A esposa do cavaleiro, inclusive, tinha de alimentá-lo com um canudinho pelas frestas do elmo.

A história conta a jornada do cavaleiro para retirar a armadura que lhe foi útil por tanto tempo mas que, em algum momento, se tornou mais uma limitação do que proteção.

Em inglês há a expressão: “Does it ring a bell?” que, em tradução livre para o nosso tão rico português significa: Isso lhe soa familiar?

Por que acho esse tema importante?

Porque muitas vezes desenvolvemos hábitos ou comportamentos que são necessários para passarmos por àquele momento ou fase específica da vida, mas percebemos, em algum ponto da caminhada, que passam a limitar e machucar mais do que ajudar.

E, como a história do cavaleiro preso em sua armadura demonstra, conseguir retirar essas camadas de proteção que colocamos em nós se revela não ser uma tarefa tão simples, mas que é extremamente necessária.

Entre as muitas frases que grifei neste livro, aquela que deu origem a este texto diz:

Nós levantamos barreiras protegendo quem pensamos ser. Então um dia ficamos presos atrás dessas barreiras e não conseguimos sair.

Sabemos que mudanças apesar de serem uma constante na vida, são extremamente complexas de lidar — principalmente aquelas que dizem a respeito a nossa personalidade.

Comportamentos que você teve a vida inteira param de fazer sentido; músicas que você amava hoje já não suporta escutar; pessoas que você admirava mostraram sua verdadeira face e você perde a admiração e, talvez, a mudança mais difícil de encarar: a pessoa que você tinha tanta certeza de ser, aquela que você olha no espelho todos os dias, passa a ser alguém estranho — mesmo ainda sendo você.

Comparo esse momento a encarar a vida como um quebra-cabeça que você pensou estar completamente montado e que, de repente, as peças se desencaixaram e não importa o quando você tente: elas não cabem mais no mesmo lugar.

Algumas peças você pode realocar em lugares menos importantes, já outras não cabem em lugar nenhum e precisam ser removidas. Mas como podemos estar preparados para jogar fora algo que esteve ali por tanto tempo?

Durante a jornada o cavaleiro encontra um mago que lhe pergunta:

Será que você não confundiu necessidade com amor?

Por vezes precisamos tanto de algo que confundimos sua utilidade com amor, o que acaba causando um apego desproporcional.

Se já é difícil nos desfazermos de roupas e outros objetos que guardamos com carinho, imagine abrir mão de comportamentos que moldaram nossa personalidade?

Mas, se em algum momento do caminho a pessoa que você se tornou não fizer mais sentido, saiba que sempre é possível mudar. O que não significa ser uma tarefa fácil mas, na maioria das vezes, necessária.

E agora, o que faço com essa informação?

De volta ao livro, o cavaleiro se depara com três castelos:

1. O Castelo do Silêncio;

2. O Castelo do Conhecimento e

3. O Castelo da Vontade e da Ousadia

Nada pode mudar se você não der o espaço devido.

E hoje, mais do que nunca, espaço mental é o que menos temos — estamos constantemente submersos em notificações, informações e novas tendências que, além de desviar nossa atenção, roubam nossa paz.

Portanto, o primeiro passo para entender qual peça está desencaixada passa pelo silêncio: desacelere, saia por alguns dias das redes sociais, procure momentos de introspecção por meio da meditação ou de uma caminhada sem música — dê espaço para sua mente respirar — só assim você poderá encontrar o que está incomodando tanto.

E quando essa peça desencaixada aparecer — acredite em mim, ela vai — busque entender o que e por que isso está lhe incomodando: escreva sobre, converse com alguém da sua confiança, busque um acompanhamento terapêutico se for preciso e, acima de tudo, se acolha. Entender e aceitar que você não será sempre a mesma pessoa é essencial.

Por último, mudar nunca é fácil. Além de vontade é preciso também de coragem, a tão falada ousadia.

Serenidade para aceitar o que não posso mudar.
Coragem para mudar o que não posso aceitar.
Autor desconhecido

Comece com pequenas atitudes, explore o novo, busque o que faz sentido para você agora. Se permita dar espaço para a pessoa que você está se tornando.

Assim como os comportamentos que você construiu no passado o ajudaram a passar pelos desafios daquela fase da vida, aqueles que você constrói hoje o ajudarão a passar pelos próximos.

A vida sempre muda e, obrigatoriamente, nós também precisamos mudar com ela.

Por mais difíceis que sejam, mudanças são necessárias.

Dê espaço para o novo e deixe que a vida mostre o que você precisa construir hoje.

Encare o medo — sua melhor versão sempre será a próxima e ela está esperando por você.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

1. A vida sempre nos transforma

2. O que pedimos chega de forma inesperada

3. A lapidação é dolorosa

4. Não existem atalhos para o crescimento

5. Os desafios são as lições do universo

A vida tem uma forma peculiar de entregar aquilo que precisamos, principalmente quando pedimos algo.

Eu não acredito que estejamos aqui, nesse mundo, abandonados, à mercê da nossa própria sorte. Você pode chamar de Deus, de Providência Divina, de Lei da Evolução, Universo ou do que quiser, mas uma das crenças mais fortes que possuo é: Tudo o que acontece em nossa vida é para nos transformar em alguém melhor.

Agora, o como acontece essa transformação é sempre imprevisível — nunca estaremos preparados para a forma como a vida nos entregará aquilo que precisamos para essa transformação.

Vi um anjo preso no mármore e esculpi até libertá-lo.
Michelangelo

Sinto que, assim como um artista precisa esculpir seu material para transformá-lo em uma obra-prima, a vida, por sua vez, exige lapidação para nos transformar na pessoa que desejamos (e precisamos) ser. Será preciso que você quebre e jogue fora partes suas que não cabem mais na versão de si mesmo que está se tornando.

Isso torna todo processo de desenvolvimento pessoal e amadurecimento, de alguma forma, doloroso.

Por que acho esse tema importante?

Porque sempre que pedimos algo, imaginamos que a situação perfeita ou a característica que estamos almejando cairá dos céus, nascendo em nós da noite para o dia. O que obviamente não é o que acontece e, mais obviamente ainda, traz um grande sentimento de raiva e frustração.

Pedimos algo desejando o resultado e recebemos três coisas: um martelo, um formão e uma oportunidade para esculpir em nós aquilo que precisamos.

E, já que não consigo trazer uma solução para você pular a parte difícil e construir mais rapidamente aquilo que precisa, quero, pelo menos, trazer mais consciência para esse processo.

A vida tem uma forma peculiar de entregar aquilo que precisamos, principalmente quando pedimos algo.

• Você pediu disciplina e foi presenteado com distrações.

• Você pediu paz e foi jogado no meio do furacão.

• Você pediu amor e agora está lidando com a solidão.

• Você pediu prosperidade e está enfrentando a escassez.

• Você pediu paciência e agora está sendo testado.

• Você pediu por força e situações maiores do que você se apresentam.

Assim como eu nunca pedi distrações, queria apenas disciplina, eu também nunca nunca pedi solidão, queria apenas amor. Mas as coisas não funcionam assim.

Reforçando a ideia do começo deste texto: eu acredito que tudo o que acontece nesta vida, tem o objetivo de nos transformar em alguém melhor. O problema é que, nesse processo, acabamos por esquecer que a vida não se apresenta como um garçom que nos entregará em uma bandeja aquilo que queremos — tudo precisará ser construído.

E adivinha só como qualquer coisa é construída? Através de um processo.

• Você só pode construir disciplina lidando com as distrações.

• Você só pode construir paz lidando com a tormenta.

• Você só conseguirá amar lidando com a solidão.

• A prosperidade só vem quando você entende do que realmente precisa.

• A paciência só é fortalecida enfrentando as dificuldades do dia a dia.

• Já a força, só é aumentada enfrentando desafios mais difíceis.

Você está sendo moldado exatamente da forma como pediu, talvez só não tenha se dado conta ainda.

E agora, o que faço com essa informação?

Pare de olhar apenas para o resultado que ainda não chegou e observe mais atentamente os processos que está enfrentando. Eles não estão transformando você exatamente na pessoa que pediu para ser?

Até esse momento não foi inventada uma fórmula mágica que nos possibilite saltar etapas. Não no desenvolvimento pessoal e, principalmente, não para aquelas coisas que realmente são importantes para nós.

O homem não pode fazer a si mesmo sem sofrer, pois é ao mesmo tempo o mármore e o escultor.
Alexis Carrel

Neste caminho, o sofrimento existe. E grande parte dele vem da dificuldade de abrir mão das antigas construções internas que já não nos servem mais e criar espaço para o novo.

O processo é doloroso e aquilo que não conhecemos é assustador, mas não há outra trilha — o caminho é só para frente.

Eu sei, esses desafios nunca foram o que você pediu. Nunca foram o que eu pedi.

Mas, no fim das contas, o universo nunca erra a lição — ele só a entrega de formas que talvez ainda não conseguimos entender.

Continue firme, em algum momento isso tudo vai fazer sentido.

Caio,
Acta non verba.

🎥 Vou esperar virar filme

A vida sempre entrega exatamente o que precisamos para nossa evolução através de desafios, não de pedidos diretos. Embora busquemos qualidades como disciplina e paz, recebemos obstáculos como distrações e tormenta. Esse processo de "lapidação" é doloroso, exigindo que abandonemos velhas "partes" de nós para construirmos o novo. Contudo, essa é a única trilha para o crescimento pessoal, pois o universo nunca erra a lição, e o sofrimento é a ferramenta que nos molda na pessoa que pedimos para ser.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

1. O ensino de Epicteto, o escravo livre

2. O externo não pode controlar sua vontade

3. Não há nada de novo no front

4. Qualquer um pode seguir essa trilha

5. No final, a decisão sempre será sua

Entre os muitos nomes do estoicismo, Epicteto é um que sempre me chamou a atenção. Ele foi um escravo-filósofo estoico que viveu aproximadamente entre os anos de 50 e 135 d.C.

Epicteto foi um dos poucos homens que mesmo vivendo na condição de escravo — tendo toda sua liberdade física controlada por um dono —, era livre. Ele não tinha domínio sobre seu próprio corpo, mas percebeu rapidamente que isso não significava que deveria abrir mão do controle da sua própria mente.

Dentre os muitos ensinamentos deixados por este escravo-livre, há um em especial que meditei nos últimos dias:

Palavras que garantirão uma vida sem culpa e sem problemas: persistir e resistir.
Epicteto

Para nós, pessoas que buscam uma vida reta e de evolução, viver sem culpa e sem problemas é um excelente começo e, nessas poucas palavras, podemos encontrar uma trilha a ser seguida.

Não é um caminho escondido ou de difícil acesso; é uma passagem livre que qualquer pessoa — inclusive você — pode seguir, basta que aplique na sua vida essas duas atitudes.

Por que acho esse tema importante?

Pois por mais positivo ou motivado que você seja, não há como negar: alguns dias são mais difíceis do que outros. Em alguns você está disposto e tudo parece conspirar a seu favor; em outros as coisas não são bem assim.

Mas, sabendo que nossos propósitos e responsabilidades — principalmente aqueles com você mesmo — não podem depender da nossa motivação e nem de acontecimento externos, devemos persistir e resistir não só nos dias fáceis, mas nos difíceis e complexos também.

Você não dormiu bem, acordou atrasado, o café sujou seu uniforme, seu corpo dói e tudo parece não encaixar. Às vezes, nada disso precisa ter acontecido, você apenas não acordou de bom humor.

Esses são os dias difíceis. Quando sentimos que a vida está testando nossa vontade e resiliência. Eu só quero cumprir com minhas obrigações, por que isso é tão difícil assim?

Nós, adultos, não podemos deixar que nosso humor ou que acontecimentos externos ditem o que vamos fazer — já conversamos sobre isso na carta passada. Entretanto, é comum que aconteça.

→ Acordamos para ir à academia, mas começa a chover, então desistimos.

→ Chegamos no trabalho, prontos para sermos produtivos, e o primeiro cliente mal-humorado acaba com nosso emocional.

→ Organizamos toda nossa rotina para estudar e recebemos uma visita inesperada.

→ Quando chegamos ao ápice da nossa performance, uma doença ou lesão nos acontece.

São incontáveis as variáveis que permitimos tomar o controle do que iremos ou não fazer; é quase que como, mesmo sendo livres para escolher o que e como vamos fazer, nós não pudéssemos. Como se fossemos escravos das condições.

A vida de Epicteto foi exatamente o oposto. Ele era escravo, mas nunca deixou de ser livre. Tinham total controle sobre seu corpo, mas não sobre sua mente. Poderiam quebrar os seus ossos — assim como, de fato, fizeram com sua perna — mas nunca o seu espírito.

Ele nunca permitia que situações externas controlassem sua mente, suas vontades ou que perturbassem sua felicidade.

Doente e ainda assim feliz, em perigo e ainda assim feliz, morrendo e ainda assim feliz, no exílio e ainda assim feliz, na desgraça e feliz.
Epicteto

Com toda certeza vivemos desafios nos dias de hoje. Podem até não ser tão dolorosos ou perturbadores fisicamente quanto os que um escravo vivia há quase dois mil anos atrás, mas eles acontecem.

Desafios diferentes; uma escravidão parecida. Não porque estamos sendo subjugados por alguém ou alguma Lei, mas porque acostumamos a deixar com que situações e eventos determinem o que iremos fazer e como iremos nos sentir. Entregamos nossa felicidade e bem-estar para coisas que não podemos controlar.

Se isso não soa como escravidão para você, eu não sei dizer o que é liberdade.

Não importa, para ser livre, todas as adversidades requerem de nós a mesma coisa: Persistência e Resistência.

E agora, o que faço com essa informação?

Olhe para sua vida e questione:

Em quais áreas ou situações estou permitindo que coisas externas — fora do meu controle — definam ou alterem meus sentimentos e atitudes?

Porque não há nada de novo no front, você continuará sendo bombardeado por distrações, pessoas má intencionadas, obstáculos e desafios o tempo todo. Mas, talvez, tenha chegado o momento de não permitir mais que isso o impeça de fazer o que você quer e precisa fazer.

Não há atalhos — ninguém fará isso por você.

Quando os dias forem bons e fáceis, os aproveite! Agora, quando os dias forem ruins e difíceis, existe um único caminho e você caminhará por ele assim:

Persistindo nos objetivos, em marcar presença, em continuar se esforçando, em fazer mesmo sem vontade, em contornar os obstáculos e em permanecer fiel ao seu propósito.

Persistindo naquilo que é certo, naquilo que é bom, naquilo que fará um bem verdadeiro.

E resistindo à vontade de desistir, ao cansaço, a se entregar ao perfeccionismo e a fazer mesmo quando as coisas não ocorrerem totalmente como você gostaria.

Resistindo ao mal, aos vícios, aos maus comportamentos, a não fazer aquelas coisas que você sabe que não lhe fazem bem.

O caminho da persistência e da resistência já descrevem, por si só, o esforço necessário: não será fácil, mas será possível e, com toda certeza, muito mais satisfatório do que o caminho da desistência.

Esse é o caminho que constrói uma vida onde a consciência culpada não te visitará e os problemas, decorrentes da falta de ação, não surgirão.

Mas isso não depende de ninguém, senão de você.

Do outro lado desse esforço estará o prêmio, o benefício desejado, a autoestima construída e o resultado tão aguardado.

A cada dia — e a cada escolha — eles podem estar mais perto ou mais distantes de você. A escolha é sua.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

🎥 Vou esperar virar filme

Epicteto ensinou que para ter uma vida sem culpa e problemas precisamos de duas atitudes: persistir no que é certo e resistir ao que é prejudicial. Mesmo sendo fisicamente escravizado, ele permaneceu mentalmente livre porque controlava apenas o que estava ao seu alcance - sua mente e atitudes. Nos dias bons, você deve aproveitar e fazer; nos dias ruins, deve persistir e resistir, porque a escolha de como reagir às situações sempre será sua.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

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Youtube: Como construir sua própria sorte.
Newsletter: O que você está tentando controlar?

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1. É preciso focar no que está em seu controle.

2. Querer controlar o incontrolável é causa de infelicidade e frustração.

3. O esforço e dedicação devem ser sua prioridade.

4. Sorte é a soma de preparação e oportunidade.

5. A verdadeira conquista é o seu próprio desenvolvimento.

Uma das primeiras frases que me colocou em contato com o estoicismo foi a citação de Sêneca que dizia:

Ocupe-se apenas do que pode controlar.

Lembro que vivia um momento conturbado, tentando fazer com que pessoas muito próximas a mim agissem diferente frente a uma determinada situação familiar. Tentei, durante alguns bons meses, convencê-las a olhar para a situação de outra forma, mas não tive sucesso.

Se você já passou por isso, sabe o quanto é desgastante.

Nessa mesma época, encontrei uma pequena parábola — que chegou em ótima hora — sobre o Arqueiro e o alvo:

Um arqueiro tem por objetivo atirar uma flecha e atingir seu alvo.

Ele tem uma série de coisas sob seu controle: Seu treinamento diário, qual flecha e arco usar, como se posicionar e o quão concentrado ele consegue estar no momento do disparo. Ele também pode escolher o quanto vai tensionar seu arco e em qual momento deve soltar sua flecha. Dentro desses pontos, ele deve fazer seu melhor para alcançar o objetivo.

Embora muitas coisas estejam sob o controle do arqueiro, há várias outras que não estão e que podem alterar o curso do disparo, como o vento que pode mudar a qualquer momento, o seu alvo que pode se movimentar e sair de mira ou até mesmo algo que pode aparecer entre a mira e o alvo e interceptar o disparo.

O arqueiro pode treinar o quanto quiser, mas jamais controlará o vento. O arqueiro pode ter a mira perfeita, mas é impossível prever que algo intercepte seu disparo no último momento.

O arqueiro, por fim, pode fazer tudo o que está sob seu controle, mas isso não é garantia de que ele acertará o alvo.

Logo após ler este texto, estas foram as duas primeiras coisas que pensei:

1. O arqueiro não pode negligenciar os pontos que estão sob seu controle, pois assim suas chances de sucesso caem drasticamente.

2. Mesmo escolhendo de forma perfeita tudo o que está sob seu controle, não se pode presumir o sucesso, pois existem variáveis que não estão e podem interferir no resultado.

Por que acho esse tema importante?

Porque — mesmo não sendo saudável — é comum tentarmos controlar coisas que não estão sob nosso controle, nos colocando em uma posição de autocobrança injusta e desnecessária, o que afeta nossa felicidade e saúde emocional.

Nosso bem-estar reside em fazer o que pudermos e da melhor forma possível, sabendo aceitar, com maturidade, que alguns resultados não dependem de nós.

No estoicismo, saber diferenciar o que você pode do que não pode controlar é chamado de dicotomia do controle.

Quando não sabemos fazer essa diferenciação e tentamos controlar coisas que fogem da nossa alçada, entramos em um estado de estresse do qual é difícil sair.

A exemplo do arqueiro, temos algumas coisas que podemos controlar, como nossas:

• Ações

• Palavras

• Decisões

• Pensamentos

• Sentimentos

E tudo o mais que nos diz respeito.

Entretanto, com frequência, fazemos coisas e nos arrependemos depois, falamos, pensamos e sentimos o que não queremos e tomamos mais decisões equivocadas do que gostaríamos de admitir.

Se comandar a si mesmo já é tão difícil, por que você tentaria controlar como os outros vão agir, falar, escolher, pensar e se sentir?

Percebe? É loucura. Querer controlar as ações e reações de outras pessoas significa abrir mão da sua paz.

E, estendendo este conceito por outro viés, encontraremos em nossos próprios esforços, algumas variáveis que não controlamos e que afetam os resultados que buscamos.

• Posso ser o funcionário mais produtivo e atencioso da empresa e ainda assim não ser aquele que receberá a promoção.

• Posso estudar o máximo de tempo que minha rotina permite e ainda assim não passar no concurso para o qual me inscrevi.

• Posso criar o melhor conteúdo da minha vida e ainda assim ele não ter um bom desempenho.

A impressão que fica é como se nosso máximo não fosse suficiente, mas isso é mentira.

Somos como o arqueiro que fez perfeitamente tudo o que estava sob seu controle: dedicou-se nos treinos, escolheu bem seus equipamentos, encontrou a melhor posição e momento para soltar sua flecha, mas, após o disparo, uma súbita rajada de vento a desviou do alvo.

Um dos problemas é que acostumamos a admirar a conquista e ignorar o esforço, quando, na verdade, é o esforço que precisa ser exaltado e, as conquistas, devem ser apenas um bônus — uma consequência natural da nossa dedicação.

E agora, o que faço com essa informação?

Lembrando que, “Sorte”, dirá Sêneca, “é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade”, em hipótese alguma você pode deixar de se preparar, treinar e cuidar do que está sob seu controle. Como já falamos, isso diminuiria muito suas chances de sucesso em encontrar a sorte.

Comece, então, a olhar com mais cuidado para onde você está depositando suas expectativas e necessidades.

Não exija que outras pessoas façam o que você acha ser o correto, quando nem sempre você mesmo o faz.

Não coloque sua realização e felicidade a depender de conquistas pois, embora você tenha condição de se aproximar, não há como garantir que o resultado será alcançado.

Sua preocupação e satisfação deve residir apenas no processo: em ter sua consciência tranquila, em se esforçar e se dedicar o máximo que puder.

Ocupe-se apenas do que pode controlar.
— Sêneca

A vida pode parecer injusta, mas isso também não está sob nosso controle.

Então, cobre-se menos mas faça sua parte, trabalhe, ore, treine, estude, dedique-se e esforce-se sinceramente para se tornar a melhor pessoa que puder.

Tenha a coragem de persistir mesmo quando o objetivo parecer distante.

A vida tem uma maneira curiosa de premiar os corajosos.

Assim como a parábola do arqueiro chegou até mim, espero que este texto também o encontre em boa hora.

A maior conquista da vida não se trata de um troféu na estante ou uma placa de bom resultado; ela consiste em ser capaz de conquistar a si mesmo. E mesmo que alguns resultados não dependam apenas do seu esforço, aja como se dependessem, porque, no limite, isso é tudo o que você pode fazer.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

Vou esperar virar filme 🎥

A paz e o bem-estar vêm de focar no que está sob nosso controle (nossas ações, pensamentos, esforço) e aceitar o que não está (ações dos outros, resultados externos). Tentar controlar o incontrolável causa infelicidade. A verdadeira conquista não é o resultado final, mas o desenvolvimento pessoal e a dedicação ao processo de se tornar uma pessoa melhor, pois a "sorte" favorece quem está preparado.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

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Youtube: Como construir sua própria sorte.
Newsletter: O medo mata a mente.

1. Mudar exige coragem.

2. O medo é uma bússola, indicando o que deve ser feito.

3. Querer uma vida significativa sem correr riscos é ilusão.

4. Se acostumar com o medo é o melhor caminho.

5. A sua melhor versão está do outro lado.

Meu conteúdo é quase sempre baseado no que estou consumindo. Isso é bom porque me faz escolher com mais cuidado o que estou colocando para dentro da minha mente.

É como uma dieta: se quero produzir bons conteúdos, preciso consumir conteúdos ainda melhores.

Tenho me acostumado a ler dois livros ao mesmo tempo: um de conhecimento denso pela manhã e um de ficção à noite. A dupla da vez foi o livro O Chamado da Coragem, de Ryan Holiday e o primeiro volume da saga Duna, de Frank Herbert.

Em Duna, nos momentos em que o personagem Paul Atreides se vê diante de uma situação de perigo — em que precisa ser corajoso — ele repete mentalmente uma espécie de oração que aprendeu:

Não terei medo. O medo mata a mente. O medo é a pequena morte que leva à aniquilação total. Enfrentarei meu medo. Permitirei que ele passe por cima e através de mim. E, quando tiver passado, voltarei o olho interior para ver seu rastro. Onde o medo não estiver mais, nada haverá. Somente eu restarei.

Esse pequeno trecho, juntamente com as histórias escritas por Ryan, abriram minha mente para uma nova forma de enxergar o medo e, portanto, de ser corajoso.

Quando nos encontramos em uma situação difícil, travamos. Ficamos paralisados sem saber o que fazer ou, às vezes, até sabemos, mas o medo nos bloqueia, tornando impossível tomar uma decisão ou fazer um movimento.

De fato, o medo mata a mente.

Mas e se a coragem não tiver nada a ver com a ausência do medo? E se precisamos sentir o medo para sermos corajosos? E se, em vez de ficarmos rendidos e na defensiva, precisássemos deixar o medo passar por cima e através de nós — assim como na oração de Paul — antes de enfrentar um perigo?

Bem, a carta de hoje é sobre isso.

Por que acho esse tema importante?

A coragem nos é exigida todos os dias, principalmente diante das mudanças que precisamos fazer e nas atitudes que precisamos tomar. Se não realizarmos esses movimentos por medo, perderemos oportunidades valiosas de crescimento pessoal e profissional, o que é comum deixar uma sensação de frustração e um gosto amargo na boca.

A coragem não é a ausência do medo, mas a capacidade de passar por ele e agir, mesmo com o frio na barriga.

Vale a pena a comparação. Nossos ancestrais enfrentavam leões, mamutes e vários outros animais selvagens para sobreviver. Viajavam quilômetros e quilômetros todos os dias, sem mapas, GPS, nem qualquer outra garantia de que encontrariam abrigo.

Será que eles não sentiam medo? Quando a noite caía e a chuva se aproximava, será que o líder da tribo sentia medo de não encontrar um local para sua tribo descansar?

Voltemos ao presente.

Hoje sentimos medo de falar o que pensamos. Nos assustamos quando nosso chefe nos chama para uma conversa particular. Fugimos de conversas difíceis e temos vergonha de começar algo novo.

Épocas diferentes, desafios diferentes, mas o mesmo sentimento: o medo.

É importante ressaltar que isso não se aplica aos nossos medos básicos, como pular de um lugar alto ou enfrentar outros riscos de vida mas, Steven Pressfield, autor do livro Limites Internos, escreveu: “O medo é uma bússola.” Ele aponta o caminho, indicando o grau de importância e os possíveis ganhos que você pode ter ao tomar esse rumo.

Sim, possíveis. Nada é garantido nessa vida; portanto, o risco sempre estará presente.

“O caminho é este”, diz o velho removendo uma pedra enorme e mostrando um buraco que parece sem fundo.
“Mas não há degraus.”, respondeu o garoto.
“Você deve saltar”, diz o velho. “Não há outra maneira.”

— A Fábula da Chave Dourada

Isso é aterrorizante!

Se houvessem degraus poderíamos descer apenas alguns e sentir como seria, mas eles não existem e, por isso, o medo vem; as decisões são um salto — depois de pular não há como voltar atrás.

“O que farei se escolher errado?”, confesso que essa pergunta sempre permeou meus pensamentos.

E a resposta é mais simples do que parece, pois é algo que a humanidade faz desde os seus primórdios: se adaptar e evoluir.

O crescimento pessoal não vem do ato de enfrentar o medo em si, mas de enfrentar os desafios mesmo com medo. O medo sempre estará presente, especialmente quando for algo importante e que pode fazer você crescer em algum âmbito da vida.

Logo, o corajoso não é aquele que não sente medo, mas o que age de mãos dadas com ele. O medo não é um inimigo, mas uma seta mostrando a direção que deve ser seguida.

E agora, o que eu faço com essa informação?

A pergunta que importa é: O que você fará agora?

Quais são seus medos hoje? Aquela atitude que você precisa tomar e ainda não tomou?

Precisa ter uma conversa difícil com alguém? Tem medo de qual será a atitude do seu par? Você quer começar seu novo projeto? Tem medo do que vão pensar? Quer entrar na academia ou retomar seu projeto de saúde? Tem medo de desistir de novo? Precisa se declarar para alguém? Tem medo de como essa pessoa vai receber seus sentimentos?

Se for esperar o medo passar para fazer algo, eu sinto muito em lhe dar essa notícia: você nunca irá fazer, porque ele nunca passará. Aliás, ele até passará, mas só depois que você fizer aquilo que precisa ser feito.

Quando você não age, acaba se afogando em um mar de possibilidades infinitas sobre o que poderia ter acontecido. Pare de se debater com essas ilusões e pise em terra firme; somente a tomada de atitude pode desvendar a realidade.

As melhores coisas da vida estão do outro lado do medo.
— Will Smith

Não fuja do medo, caminhe junto com ele — é assim que as pessoas corajosas fazem.

Permita-se agir. Deixe que o frio na barriga se torne usual.

Não será fácil, mas, se você deseja avançar, é necessário.

Permita que o medo passe por cima e através de você, pois do outro lado está sua melhor versão — esperando por você.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

🎥 Vou esperar virar filme

O medo aparece desde os desafios enfrentados por nossos ancestrais até nos desafios cotidianos de hoje. O medo não é um inimigo, mas uma bússola. Assim como a fábula da "Chave Dourada" sugere um salto sem degraus, a vida exige decisões e atitudes mesmo com "frio na barriga", pois o crescimento pessoal vem de enfrentar desafios com medo, não de esperar que ele passe. A inação leva à frustração e a um mar de possibilidades perdidas. Para alcançar nossa melhor versão, é preciso caminhar de mãos dadas com o medo, transformando-o em um guia para a ação e crescimento.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

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💡 Meus últimos conteúdos

Youtube: Como enfrentar o desconforto
Newsletter: Pare de caçar borboletas
Instagram: Se perseguir dois coelhos, vai ficar sem nenhum

1. Atrair é mais inteligente que perseguir.

2. Olhar para si mesmo é mais importante do que olhar para o prêmio.

3. Objetivo → Caminho → Movimento.

4. Conquistar algo significa se tornar capaz.

5. O crescimento pessoal requer coragem.

Me veio à mente esta semana uma história que sempre lembro com muito carinho.

Todas as vezes que me vejo perseguindo algo novo, lembro-me da história do sábio caçador de borboletas:

Um rei desejava presentear sua filha com um jardim repleto de borboletas. Para isso, contratou o melhor caçador do reino para capturá-las.

Esperava-se que o caçador partisse em busca das borboletas, mas, para surpresa de todos, ele nem sequer saiu dos jardins do castelo.

Sábio e simples, o caçador começou a cuidar do jardim, dedicando-se a remover as ervas daninhas e a plantar novas e perfumadas flores por todo o espaço.

Meses depois, centenas de borboletas já dançavam pelos jardins do reino. O caçador as atraiu sem usar uma única rede.

Ele não as capturou, nem as forçou a permanecer ali — as borboletas encontraram no jardim tudo o que procuravam.

Por que acho esse tema importante?

Porque, na ânsia de realizar nossos sonhos e objetivos, muitas vezes deixamos de criar as condições certas para que isso aconteça. Mais importante do que gastar energia apenas correndo atrás de algo é saber construir as estruturas que suportarão essa realização em nossa vida.

Aprender a criar estas condições é tornar nossa busca mais leve e saudável.

Quando olhamos apenas para o topo da montanha, é fácil esquecer o caminho que levará até lá. E, ao não olhar para os próprios passos, o óbvio acontece: você tropeça.

Metas são apenas referências de onde se quer chegar.

Você descobre para onde quer ir e então tira os olhos do prêmio enquanto caminha, se preparando e buscando alcançar seu objetivo com inteligência.

Se o caçador tivesse saído correndo do castelo, ávido por encontrar suas borboletas, talvez eu não tivesse essa história para lhe contar.

Toda conquista é composta por três partes: Objetivo (o que se quer) → Caminho (como chegar lá) → Movimento (as ações necessárias).

• Todos sabem que para alcançar uma boa forma (Objetivo) é preciso praticar atividade física com regularidade e manter uma boa alimentação (Caminho), mas são poucos que fazem dieta e vão à academia (Movimento).

• Sabemos que para ter uma melhor saúde financeira (Objetivo) é preciso economizar e encontrar meios de ganhar mais dinheiro (Caminho), mas são poucos os que de fato revisam seus gastos e criam novas fontes de renda (Movimento).

Enquanto você não for capaz de realizar os movimentos necessários e pelo tempo necessário, não alcançará seu objetivo.

Alcançar um objetivo significa, portanto, tornar-se alguém capaz de caminhar por este caminho.

Por que, então, em vez de sairmos correndo, afoitos e ansiosos, em busca das nossas borboletas, não mudamos para uma abordagem mais eficaz?

Por que não paramos de correr olhando o topo da montanha — tropeçando nos próprios passos — e começamos a olhar para nós mesmos, buscando entender o que ainda precisa ser trabalhado?

Afinal, a preparação é a mãe de todas as oportunidades.

E, enquanto você não se preparar adequadamente, a oportunidade não aparecerá.

E agora, o que eu faço com essa informação?

Olhe para a sua vida e, ao encontrar a área onde você tem agido com pressa, pergunte-se com honestidade e responda com coragem: Que condições e características preciso construir para que isso aconteça com mais naturalidade?

Conquistar é um processo de tornar-se; Tornar-se significa atrair.

O processo de atração não é um movimento passivo; pelo contrário, exige um trabalho consistente e intencional, muito mais complexo do que qualquer outro: o de trabalhar em si mesmo.

E isso causa desconforto, pois exige olhar para dentro, reconhecer seus pontos fracos e aprender a lidar com eles.

O homem não pode refazer a si mesmo sem sofrer, pois ele é ao mesmo tempo o mármore e o escultor.
- Alexis Carrel

Esse movimento, geralmente, não se trata de algo para se comprar ou conquistar, mas de desenvolver características, como disciplina, persistência, organização, coragem e paciência.

Medite sobre a resposta que encontrar.

Pode ser que tenha chegado a hora de você parar de caçar borboletas.

Nos vemos semana que vem.

Caio,
Acta non verba.

🎥 Vou esperar virar filme

Para conquistar seus objetivos, o verdadeiro segredo é cultivar seu próprio "jardim" interior, desenvolvendo qualidades, como disciplina, coragem e paciência, que atraem o que você busca. A meta não é apenas onde você quer chegar, mas quem você precisa se tornar para chegar lá. Esse trabalho de autotransformação, embora desconfortável, é o movimento essencial para o sucesso genuíno.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

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Youtube: Como construir sua própria sorte.
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1. O medo de parecer “ridículo” te impede de começar.

2. O processo é mais importante que o resultado.

3. A era da “alta performance” não está ajudando .

4. A pressão pela perfeição é injusta.

5. Aceitar ser ruim é o melhor caminho.

Li este questionamento há um tempo e meditando sobre o tema desta carta percebi que várias vezes, por medo de dar errado ou de parecer ridículo, deixamos de tentar algo novo.

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?

Lembro bem quando há dez anos atrás acordei e decidi aprender a tocar violão. No mesmo dia comprei um curso e chamei um amigo para ir comigo ao centro me ajudar a escolher o instrumento. Comprei o violão, capa protetora, jogo de cordas de reserva e até ganhei uma palheta de brinde.

Essa animação durou pouco tempo. Para ser preciso, durou até o quarto módulo do curso quando o professor ensinava sobre as batidas do metrônomo. Metrônomo é um aparelho que indica um padrão de tempo para você seguir na música tocando os acordes. Ele faz um barulho como TAC-TAC-TAC-TAC, e você precisa tocar os acordes na velocidade do padrão que ele dita.

TAC-TAC-TAC-TAC... até hoje, consigo me lembrar de como esse barulho me irritava. Não consegui aceitar minha incapacidade de tocar no tempo certo e, depois de alguns dias tentando, desisti. Ainda hoje não aprendi a tocar violão.

Voltando ao presente com um pouco mais de maturidade, consigo perceber com clareza qual foi meu erro e quero compartilhar isso com você, para que não precise errar da mesma forma: Eu queria saber tocar violão, mas não estava disposto a passar pelo processo de aprendizado.

Por que acho esse tema importante?

Porque, se você — assim como eu — não aprender a amar o começo de algo, com todas as suas dificuldades e aceitar parecer “ridículo” enquanto aprende, continuará desistindo de praticamente tudo novo que tentar.

E a vida, meu caro, sempre exige que aprendamos algo novo.

Nós criamos tempos estranhos. Glorificamos o sucesso, mas odiamos o amadorismo — como se não precisássemos primeiro começar para, então, evoluir.

No Instagram há milhares de “experts”, no LinkedIn, profissionais altamente capacitados. Até nossos hobbies se tornaram um mercado. Corrida, luta, escrita, pintura, arte, estudo — tudo parece só ser apreciado apenas se você for grande, se você ganha dinheiro com isso, se você é reconhecido.

O espaço para apenas ser ou gostar de algo foi roubado. Você não pode mais apenas ser algo; você precisa ser extraordinariamente bom. Nós criamos a era da alta performance.

Não é à toa que deixemos de fazer tantas coisas novas que desejamos. E o cenário não melhora — devido a essa pressão e pressa pela perfeição, a tendência é fazermos cada vez menos.

E agora, o que eu faço com essa informação?

Você não pode deixar que o medo de não ser bom o faça desistir — É impossível ser bom em algo que você não faz.

Você não deve deixar que o sentimento de “parecer ridículo” em algo novo o impeça de aprender — Não existe outro caminho. Você precisa primeiro ser ruim para então se tornar bom.

Pois, sempre que você desiste de algo que ama, deixa de realizar seu potencial e ainda perde um pouco de si mesmo.

O músico que não persistiu no aprendizado pode ter perdido a chance de ser o novo talento da indústria musical.

O artista que parou de pintar poderia ter realizado uma grande exposição de arte no exterior.

O escritor que parou de escrever pode ter deixado um futuro best-seller pela metade.

O atleta que não se dedicou ao esporte poderia ter trazido uma medalha para nosso país.

O empresário que não teve lucro no primeiro trimestre e fechou sua empresa pode ter deixado de empregar dezenas de trabalhadores.

Ou ainda poderia ter sido perdido algo infinitamente mais valioso que qualquer dinheiro, medalha ou reconhecimento. Essa pessoa, aquela que não desistiu e continuou insistindo em aprender, estaria sendo autêntica fazendo o que ama.

Tire seus projetos da gaveta, volte a treinar, matricule-se novamente no curso que trancou, pegue de novo aquele livro que deixou pela metade. Recomece.

Desta vez não espere um resultado rápido. Enfrente o desconforto do começo e supere, um pouco por dia, a vontade de desistir. Dê-se um tempo para se acostumar ao processo. Permita-se ser ruim em algo novo.

Prometo — você não vai se arrepender.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

Vou esperar virar filme 🎥

O medo de falhar ou parecer ridículo impede as pessoas de tentarem coisas novas. A sociedade obcecada por alta performance e resultados rápidos nos faz desistir do processo de aprendizado. Superar o desconforto inicial em algo novo, permitindo-se ser "ruim" para se tornar bom é abraçar a autenticidade de fazer o que se ama. Esse é o único caminho pois, o verdadeiro valor reside na jornada; e não no sucesso externo.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

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Youtube: O crescimento é silencioso.
Instagram: A sua segunda vida.
Newsletter: Custe o que custar — Mas e se custar a sua paz?

1. A mentalidade “custe o que custar” é insustentável.

2. A vida é feita de ciclos de trabalho e descanso.

3. Não há como se preparar para as grandes mudanças da vida.

4. Metas são apenas referências.

5. O verdadeiro progresso é a continuidade.

Eu sempre admirava quando, nos filmes ou seriados, um personagem dizia: “Eu vou conseguir!” e, com uma expressão determinada no rosto, completava: “…custe o que custar!”. Essa afirmação demonstrava um foco tão grande, uma disposição de fazer algo acontecer apesar de qualquer obstáculo.

Confesso que tentei, sem sucesso, fazer isso quando enfrentei algumas adversidades: continuar custe o que custar. Mas o que a vida me ensinou foi algo totalmente diferente.

Quando comecei a criar conteúdo me propus escrever e-mails como este semanalmente. E se você lembra de ter se inscrito nesta newsletter, era isso que eu prometia: "Toda segunda pela manhã, uma nova carta na sua caixa de entrada." Caso você estivesse acompanhando meus textos já sabe que não foi o que fiz.

Para encurtar a história: Meu pai faleceu, terminei um relacionamento de quase dez anos e mudei de cidade. A vida, da forma como eu vivia, virou de cabeça para baixo.

Por algum tempo tentei continuar como se nada tivesse acontecido — como se eu não precisasse de tempo. "Eu preciso continuar", pensava, "custe o que custar".

"Idiota", teria me chamado se pudesse voltar no tempo e me ver de fora, pois teria percebido: o custo estava insustentável.

Idealizei tanto a vida e o que eu deveria fazer que, quando acontecimentos fora do meu controle me atingiram, eu não estava preparado. E é possível que você ainda não tenha escutado isto, mas:

Você pode ler o quanto quiser, estudar o máximo que conseguir e ter uma fé maior que a de um grão de mostarda. Podemos até nos iludir, mas é mentira — não há como se preparar totalmente para as grandes mudanças da vida.

Por que acho esse tema importante?

Percebi que há momentos em que simplesmente insistir não é a escolha mais inteligente, principalmente se isso não está lhe fazendo bem. A vida é feita de ciclos de trabalho, exposição, movimento e criação e outros são momentos de cura, de descanso, introspecção e realinhamento.

Aprender a respeitar esses ciclos é essencial para seu bem-estar e crescimento.

A bagagem adquirida, a fé e os estudos o ajudarão muito, mas você precisará de um tempo indeterminado (e diferente para cada um) para que todo o conhecimento teórico se consolide na prática e você consiga reerguer-se.

Passar por cima do que a vida tenta ensinar é como tentar dirigir um carro com três pneus furados. Continuar a viagem assim tornará sua jornada lenta e dolorosa, e o carro, se chegar ao destino, chegará com muito outros danos do que apenas alguns pneus furados. Em resumo, não é saudável.

A desistência é muito diferente do descanso. Se for algo que realmente alimenta seu coração, em algum momento e de maneira consciente, você sentirá o impulso de continuar e tentar novamente. Não importa quantas vezes forem necessárias.

Chegar ao topo da montanha é importante; é o que desejo a todos nós. Mas chegar ao topo com saúde e ter condições de poder sentar e apreciar a vista, ao lado das pessoas que você ama, é infinitamente mais importante.

E agora, o que faço com essa informação?

Preste atenção em como está se sentindo e seja mais gentil consigo mesmo.

Às vezes criamos prazos e linhas de chegada imaginárias que mais atrapalham do que ajudam Veja bem:

• “Ah, eu preciso casar antes dos 30…”

  Por quê? A vida vai acabar se isso não acontecer?

• “Preciso ser promovido ainda este ano, se não…”

  Se não, vai parar de se esforçar? Se não for este ano não será nunca mais?

• “Tenho que ir à academia cinco vezes por semana, se eu não fizer isso sou um fracasso…”

  É mesmo? Se você faltar um dia vai jogar pela janela todo o esforço e persistência investidos até agora?

• “Tenho que passar nessa prova de primeira!”

  Não haverá outra chance? Você não poderá estudar mais e tentar novamente?

Perceba: metas devem ser apenas referências de aonde quer chegar porque, entre o planejamento e a conquista, a vida acontece. Saber adaptar-se ao que lhe é exigido em cada momento é essencial para continuar no jogo.

O progresso não tem linha de chegada.
— Gerônimo Theml

A vitória exige foco e não uma busca tóxica. O segredo não é a pressa; é a continuidade.

Aprender a respeitar-se e conhecer seus limites também é progresso.

Então, cá estou eu, após alguns meses, tentando novamente.

Reformulei minha escrita e dei uma nova cara às Cartas da Jornada.

Caso queira continuar recebendo, novas cartas chegarão à sua caixa de entrada às segundas-feiras pela manhã. Espero sinceramente poder contribuir com seu crescimento.

E não se esqueça que, às vezes, o custe o que custar é muito caro — especialmente se custar a sua paz.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

🎥 Vou esperar virar filme

O alto custo pessoal da mentalidade "custe o que custar", especialmente diante de adversidades, é ineficaz. Após vivenciar perdas significativas uma pausa é necessária, pois a vida opera em ciclos de trabalho e descanso, movimentos e pausas. O verdadeiro progresso está em respeitar os próprios limites, permitindo-se o descanso e buscando uma continuidade sustentável, priorizando a paz e o bem-estar acima de tudo.

(Essa seção foi criada por inteligência artificial)

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Newsletter: A grandeza se alcança assim — marque presença.

A vida é assim. Não importa o quanto desejamos ou lutamos por um objetivo, em algum dias as coisas simplesmente não funcionarão. Nesses dias, sentimentos como desânimo, dúvida e frustração aparecerão e você precisa estar preparado para suportá-los.

Como? Essa é uma excelente pergunta. Vou me valer de dois grandes nomes para te explicar nesta carta.

Thomas Edison foi o inventor da lâmpada elétrica, um gênio — todos admiram e elogiam seu intelecto. Porém o que deveria receber destaque não é sua inteligência, mas sim sua persistência — a sua capacidade de ser constante.

A genialidade é apenas a persistência disfarçada.
Ryan Holiday

Ryan Holiday, em Disciplina é destino, cita Thomas Edison: ‘O gênio fica no laboratório dia e noite’, dizia, ‘se acontecer alguma coisa, ele estará lá para presenciar; se não estiver a coisa acontece mesmo assim, mas nunca será dele.’.

Foram mais de 6.000 filamentos diferentes testados até que o correto foi encontrado e a lâmpada foi criada. Diziam que se Edison precisasse encontrar uma agulha no palheiro ele faria isso analisando palha por palha — uma a uma. Sem atalhos, sem querer fazer o serviço mais rápido. Apenas trabalho. Persistente e metódico até o final.

Quando foi que perdemos a capacidade de tolerar o tédio? Quando foi que começamos a fazer as coisas com tanta pressa?

Nenhum resultado verdadeiro acontece da noite para o dia. Sabemos disso e ainda assim sempre procuramos acelerar o processo.

Kobe Bryant, lenda do basquete treinava muito mais do que qualquer outro jogador de sua liga. Quando os treinos oficiais começavam às 07h da manhã, Kobe chegava à quadra para fazer seu primeiro treino às 04h. Todos os dias.

James Crawford, colega de time, uma vez chegou à quadra mais cedo para treinar e Kobe já estava lá. James não quis incomodar e ficou sentado à distância, o observando executar apenas o mesmo arremesso, não por dez ou vinte minutos, mas por horas. ‘Decidi ir lá e perguntar’, conta James, ‘Cara, o que você está fazendo treinando o mesmo arremesso há quase três horas? O que está acontecendo?’. ‘Este arremesso, deste ponto da quadra, está me incomodando muito há dois meses. Sinto que a bola está girando mal até o aro. Então estou tentando solucionar isso’, respondeu Kobe, ‘Você me dá mais meia horinha para eu resolver essa questão?'.

Era Kobe um talento nato, nascido com um dom inexplicável e inalcançável? Não. O superpoder de Bryant é algo que qualquer um de nós pode desenvolver — constância e persistência.

Você pode (e deve) procurar em sua vida momentos em que fez algo mesmo sem vontade e sua persistência gerou algo bom. Inexplicavelmente existe algo mágico em fazer o que precisa ser feito.

Os melhores treinos que fiz na academia, aconteceram em dias em que eu não queria ir. A maior distância que corri até hoje (12 km) foi percorrida em um dia em que, já totalmente vestido e com a chave na mão, sentei no sofá várias vezes pensando em não sair de casa.

Lembro até de um jogo de videogame extremamente difícil que joguei há alguns anos atrás chamado Hollow Knight — inclusive fazem alguns meses que não toco no meu playstation —, onde estava travado há dias em um chefão. Eu passei de fase em um dia que não queria jogar.

Nenhum desses feitos são grandiosos, não mudarão a vida da humanidade como Edison fez ou ficarão na história do basquete como Bryant ficou. Não importa. Não estou buscando nenhuma medalha de reconhecimento ou validação externa — e você também não deveria. Mas eles ensinam uma coisa.

Encontrei estes momentos na minha vida e tenho certeza de que se você olhar para a sua vai encontrar a mesma coisa. Uma magia acontecendo quando você faz o que precisa ser feito.

Respondendo a pergunta do começo da carta, como vencer o desânimo, a frustração e a dúvida: Marcando presença.

Aparecendo para trabalhar mesmo sem vontade, mesmo cansado ou desmotivado.

Vá principalmente nos dias em que tudo parece estar errado. Faça mesmo quando estiver chovendo ou quando tiver dormido mal. Você não será bom todos os dias, lembra? Isso não significa que possa deixar de fazer algo todos os dias. Muito pelo contrário. É por não sermos bons que precisamos disso.

Mil dias de treinamento para desenvolver,
dez mil dias de treinamento para aperfeiçoar.

Miyamoto Musashi

Se você busca ser bom em algo, seja no que for, não tenha pressa. O maior espadachim da história está falando sobre 1000 dias para desenvolver algo. Sim, quase três anos se você treinar todos os dias.

Pare de buscar atalhos — eles não existem. Aprenda a lidar com o tédio de fazer várias vezes e por vários dias a mesma coisa. É assim que a grandeza acontece.

Eu não sei o que você está buscando ou precisa fazer, mas você sabe.

Então tudo o que posso te dizer é persista.

Nos vemos na próxima.

Caio,
Acta non verba.

Em setembro de 2024 comecei a correr. Em outubro, teria uma corrida de 8 km que queria participar e, como nunca havia corrido na vida, achei prudente começar a treinar um mês antes. Depois de alguns treinos em que não consegui terminar nem metade da distância que havia planejado, decidi pesquisar algumas dicas para corredores iniciantes.

A qualquer momento você pode calçar seus tênis e sair para correr, por isso a corrida é tão acessível — um dos esportes mais praticados do mundo, segundo o Strava. Mas descobri que correr distâncias mais longas pode não ser tão simples quanto parece.

Durante minha pesquisa, encontrei ótimas dicas sobre preparação, respiração e alimentação, mas uma, em especial, me ajudou muito mais do que todas as outras juntas.

Antes, uma informação importante sobre uma palavra-chave que usarei no decorrer desta carta: Quebrar em um treino de corrida significa não conseguir continuar.
Por exemplo: Planejei um treino de 8 km, mas quebrei no quilômetro 4 — não consegui terminar meu treino.

Agora, vamos à dica que, sendo você corredor ou não, vai te ajudar:

Começar rápido demais vai fazer você quebrar.

Por que eu deveria começar devagar?

Essa dica foi totalmente contra o que eu fazia!

Eu tinha um bom motivo para começar meus treinos de corrida dando meu máximo. Afinal, estava descansado e, na minha cabeça, fazia sentido começar com força total. Acreditava que, com o estoque de energia cheio, era a hora de pisar fundo no acelerador — Eu estava errado.

Quando você começa uma corrida colocando o máximo de intensidade logo nos primeiros quilômetros, duas coisas negativas acontecem em seu corpo:

1. Sua frequência cardíaca aumenta rapidamente, pois os músculos pedem mais oxigênio.

2. O uso excessivo de energia pelos músculos em pouco tempo causa o acúmulo de lactato. Isso provoca sensação de queimação muscular e fadiga.

Ou seja, começar correndo o mais rápido que pode, exige do seu corpo muita energia em pouco tempo. É como dirigir tentando chegar a 100 km/h na primeira marcha: você força o motor, gasta mais combustível e pode causar danos às peças do veículo.

O mesmo ocorre ao começar um projeto: Você está animado, motivado e pronto para dar tudo de si em um esforço inicial. Mas dessa forma, mesmo antes de começar, você pode ainda não saber, mas já está prestes a quebrar.

Vontade x Intensidade

Em 2022, eu decidi que faria 200 dias de atividade física no ano — essa era a meta.

Eu iria à academia cinco vezes por semana — esse era o plano.

O problema? Eu nunca tinha frequentado a academia por mais de três meses, indo apenas três vezes por semana. E, de uma hora para outra, quis ir cinco vezes por semana durante um ano inteiro. Não foi inteligente da minha parte, e o objetivo acabou não sendo alcançado. Eu quebrei antes de começar, mas só percebi isso depois. Precisei falhar no objetivo para entender onde errei.

O conceito é simples:

Não é por estar com muita vontade que você deve aumentar a intensidade.

Seja em uma corrida ou na busca de algum objetivo, vontade e intensidade são coisas diferentes — não é isso que vai te fazer chegar ao final.

Quando falamos sobre qualquer desenvolvimento o jogo de verdade está na constância.

Aplicar muita intensidade em um novo projeto exige uma disciplina maior do que começar em um ritmo moderado. Se tudo que é novo já é difícil por natureza, por que então aumentar a dificuldade querendo ir mais rápido, quando o ideal é apenas conhecer o caminho primeiro?

Meu erro foi deixar a motivação inicial do projeto me convencer a aumentar a intensidade. Cometi esse erro, mas, você que está lendo, não precisa fazer o mesmo.

Gestão de energia

Devagar é o jeito mais rápido de chegar onde se deseja.
Andrés de Shields

Sei que esse conselho contraria toda nossa vontade de colocar a mão na massa e mostrar ao mundo a que viemos mas, o melhor jeito de usar nossa motivação ou força de vontade não é aumentando a intensidade e sim administrando nossa energia de forma inteligente até alcançarmos nosso objetivo.

Se quer começar a estudar, treinar ou se dedicar a algo novo, comece devagar.

Se você está motivado e cheio de disposição, não acelere. Controle sua velocidade para se manter no percurso até o fim.

Assim como em uma corrida, dar o máximo nos primeiros quilômetros só faz você quebrar antes da metade. Foi exatamente o que aconteceu comigo.

Sempre que crio um conteúdo, me pergunto: “Por que estou escrevendo isso? Qual mensagem eu realmente quero passar?”. A resposta para essa pergunta só chegou agora, no final deste texto: Eu não quero que isso aconteça com você. Não quero que você quebre.

Por isso seja paciente. Controle sua velocidade. Administre sua força de vontade. Resista ao impulso de começar com toda a intensidade.

Comece com calma, sinta o caminho, entenda o porque de você estar fazendo isso. Sempre é possível aumentar a velocidade durante o trajeto mas, se você está começando, agora não é o momento de fazer isso.

Talvez, para chegar mais rápido, você só precise ir mais devagar.

Nos vemos na semana que vem.

Caio
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1. Newsletter: Si vis pacem para bellum.
2. Instagram: Acta non verba — Ações falam mais alto.

O ano de 2024 além de mostrar que eu estava errado em dar mais importância às palavras do que às ações — inclusive, esse foi o tema do meu último texto, o link para ele estará no final desta carta — me mostrou que eu também estava errado em fugir de conflitos.

Existe uma teoria criada pelo professor Shirzad Chamine, apresentada no livro Inteligência Positiva, que identifica dez tipos de comportamentos autossabotadores. São os padrões chamados de: Crítico, controlador, esquivo, insistente, hiper-racional, hiper-realizador, hiper-vigilante, inquieto, vítima e prestativo.

Cada um deles possui artimanhas que sabotam seus resultados.

Use minha fraqueza para se fortalecer — quando fiz o teste, descobri que meu sabotador mais alto é o Esquivo: Dificuldade em enfrentar situações difíceis — como conversas difíceis, dizer não ou assumir responsabilidades. E talvez por ter começado a lidar com esse sabotador a frase tenha me marcado tanto.

Se quer paz prepare-se para a guerra.

É isso que significa si vis pacem para bellum.

É difícil aceitar, mas tudo na vida tem um preço e quanto mais relevante o resultado, mais caro é. Acho que durante muitos anos eu quis os resultados sem aceitar pagar o preço.

As conquistas mais importantes da vida são como a paz que não pode ser conquistada sem guerra. E você, sendo ou não um soldado, terá que lutar.

A paz é o que você busca; a guerra o preço a se pagar.

Se busca estabilidade financeira, sua guerra será quitar dívidas enquanto faz mais dinheiro. Se quer saúde e bem-estar, a batalha será contra o desconforto e o autocontrole. Se sonha passar em um concurso, precisará enfrentar os blocos diários de estudo.

Não importa o objetivo. Entre você e o resultado existe uma guerra a se lutar.

Em uma guerra você não tem escolha — é convocado a se apresentar e obrigado a lutar, muitas vezes como já vimos ao longo da história, por propósitos que você nem sequer acredita.

Na vida pessoal, se você for como eu, já sabe quais guerras precisa batalhar, já sabe os motivos para agir e as consequências de não ir para o front — nós apenas escolhemos ignorar. Mas ao fazer isso, algo passa despercebido.

Ao não lutar pela sua paz, você escolhe viver em guerra por tempo indefinido.

Se já sabe que precisa cuidar das suas finanças mas continua gastando sem controle, permanecerá nas dívidas. Até quando?

Se precisa melhorar a saúde mas ignora o que deve ser feito, continua com a baixa autoestima. Até quando?

Se sabe que precisa estudar mas se distrai, adia seu sonho. Até quando?

Não importa qual área seja. Se você sabe que precisa mudar, até quando irá continuar investindo tempo em uma versão de si mesmo que já não faz bem para sua vida atual?

A paz exige guerra. Quando você não luta pela sua, permanece preso a uma versão que não faz mais sentido ser. As duas escolhas exigem uma batalha. A diferença? Uma dessas tem prazo para acabar; a outra não.

O ano começou e eu sei que você tem sonhos para realizar — paz para alcançar. Mas a decisão é sua:

1. Você irá lutar para construir sua paz ou

2. Vai continuar apegado à versão de si mesmo que já não cabe mais na sua vida atual

Eu deixo duas perguntas para você que escolheu a segunda opção:

Até quando e quanto mais irá custar não mudar?

Eu não sei para você, mas 2025 me parece um excelente ano para mudar para melhor.

Nos vemos na próxima carta.

Caio,
Acta non verba.

Meu último conteúdo:
1. Newsletter - Metas de mais, resultados de menos.

Eu que sempre fui muito ligado às palavras, percebi que passei boa parte da minha vida errado porque existe algo ainda mais forte do que algumas frases bem colocadas: as ações.

Já estamos no dia 07 de janeiro (data que escrevo este texto) e, diferente dos últimos seis ou sete anos, eu ainda não fiz minhas metas de ano novo. Por mais que eu acredite que traçar metas seja essencial, eu não sei se as farei este ano — pelo menos não da forma como sempre fiz.

2024 foi o ano em que consegui alcançar duas metas que me acompanharam desde 2019 e, para dar contexto a este e-mail, quero compartilhar com você quais foram:

1. Fui na academia por mais de 6 meses seguidos e alcancei os 80kg com menos de 15% de gordura corporal.

2. Li mais de 12 livros no ano, batendo meu recorde pessoal.
   

Como escrevi no começo deste e-mail, eu sempre fui muito ligado às palavras, à escrita, à prosa, ao planejamento, ao discurso. O que na proporção contrária, pessoalmente falando, quer dizer que sempre fui uma pessoa de poucas atitudes.

Essas duas conquistas, se me permite chamar assim, possuem a ação como algo em comum. Posso dizer que 2024 foi o ano em que, pelo menos para essas duas metas, eu parei de falar e comecei a fazer — eu sei, isso soou motivacional demais mas não encontrei nenhuma outra forma de dizer isso, desculpe.

Isso não é uma autocrítica, não há qualquer julgamento negativo sobre mim aqui, é apenas um fato: Eu sempre fui uma pessoa de iniciativa alta e pouca conclusão. Sempre gostei de começar várias coisas — projetos, livros, seriados, jogos — e sempre os deixei pela metade, quando muito. Mas ano passado foi diferente.

Ao invés de ficar falando, planejando, esquematizando, pesquisando e conversando sobre isso por tempo indefinido, comecei a usar o tempo para fazer aquilo que me propus a fazer nas condições que eu tinha e, como mágica, as coisas começaram a acontecer. Quem diria que uma boa dose de atitude resolveria alguns problemas que apenas palavras não seriam capazes?

Lembro de um ano que escrevi cerca de 15 metas em uma folha de papel. Absurdo.
Eu não preciso dizer que nenhuma delas foi realizada.

Esse não era para ser um e-mail sobre metas mas, seguindo o que William Zinsser sugere em seu livro — Como escrever bem — Devemos perceber para onde o texto está indo e seguir com ele, não se deve lutar contra essa correnteza.

Depois de alguns anos estudando e refletindo, este talvez seja o maior e melhor conselho que eu posso dar sobre metas:

Tenha poucas e tenha certeza de que são importantes.

Eu sei, nós queremos tudo. Mas quem quer tudo acaba ficando com nada, experiência própria. Nossa energia é finita e perseguir apenas dois ou três objetivos relevantes exige de você muita força de vontade e, como já foi ensinado, nosso estoque de força de vontade é limitado e se esgota a cada desafio superado durante o dia.

Por isso, tenha poucas metas. Não seja como eu há 5 ou 6 anos atrás, querendo abraçar o mundo e acabar ficando de mãos vazias. Se concentre em apenas dois ou três objetivos que possuem potencial de transformar sua vida para melhor.

Ainda não sei se farei metas esse ano, estou pensando em algo diferente, quero focar mais em rotinas ou sistemas… Assim que essa ideia estiver mais clara virei aqui compartilhar com você.

Um último lembrete: Escolha bem suas batalhas. Use seu estoque limitado de força de vontade de forma sábia. Seu Eu de 2026 irá te agradecer por isso.

Até a próxima.

Caio
Acta non verba.

Eu queria poder estudar duas horas por dia, igual o Padre Sertillanges ensina em seu livro A vida intelectual - um clássico escrito em 1920 que já falava sobre vários conceitos de produtividade e qualidade de vida que só ficaram na moda na última década. Fica a recomendação. - mas eu não consigo, duas horas geralmente é todo o tempo que tenho livre no dia para dar conta de todas as minhas outras tarefas.

Eu queria poder seguir à risca a minha dieta e comprar todos os suplementos indicados, multivitamínicos, pré-treino, pós-treino e afins, mas eu não consigo isso ainda.

E esses pontos de dificuldade, que chamarei aqui de atrito, me impediam de fazer aquilo que eu podia. Eu caí no ciclo da estagnação:

Se o que eu quero eu não posso, então o que eu posso eu não quero.

E sabe o que acontece nesse ciclo? Exatamente! Nada.

Um minuto é suficiente porque é infinitamente maior do que zero. Venhamos e convenhamos, é claro que um minuto de algo não vai resolver a sua vida. Mas pelo menos vai te fazer começar.

Eu não posso estudar por duas horas todos os dias, por isso comecei a ler 30 minutos todos os dias - ok, não leio em quase nenhum final de semana - e isso já me fez ler 13 livros esse ano.

Eu não consigo comprar todos os suplementos e nem fazer academia no horário que acho perfeito. Mas consegui comprar um deles (creatina é um dos melhores suplementos se você está treinando) e adequando os treinos nos horários disponíveis estou chegando perto da minha meta física desse ano.

Se eu tivesse de novo deixado de fazer o que eu podia porque era diferente do que eu queria eu não teria alcançado resultado nenhum. Você já sabe o que aconteceria: Nada.

Olhe para as rotinas que você gostaria de instalar na sua vida: Ler, treinar, meditar, correr, aprender a tocar um instrumento musical ou uma nova língua, não importa. Se você ainda não consegue dedicar o tempo que você quer para isso, dedique o tempo que você puder.

Se você não pode dedicar uma hora, dedique trinta minutos.

Se não pode trinta minutos, dedique quinze.

Se não pode quinze, dedique cinco.

Dedique nem que seja um único minuto do seu dia para algo que você quer. Um minuto é infinitamente maior do que zero e quando você o faz algo mágico acontece: Você sai da zona da imaginação e vai para a zona da realidade.

Você acaba de tornar real algo que antes não existia. E isso, meu caro, é fantástico.

O universo tem maneiras engraçadas de entregar aquilo que queremos, mas ele só faz isso quando você faz a sua parte. Ele só faz isso quando mesmo não podendo fazer o que você quer, você faz o que você pode.

Amanhã eu não aparecerei na sua caixa de entrada mas nos vemos novamente no sábado, combinado?

Até breve.

Estou feliz por você estar aqui,

Caio.

Pessoas talentosas… Se você começar a reparar bem passará a encontrar essas pessoas em todos os lugares, inclusive naqueles mais inusitados como uma lanchonete onde o chapeiro vai preparar o melhor lanche que você poderia comer no final de semana e como na farmácia onde a farmacêutica sabe “de cabeça” o nome de todos os compostos de um remédio.

O talento é algo magnífico, mas também é motivo de queda para os mais prepotentes.

O título desse texto induz que eu escreverei aqui quem vence afinal, não? Sem mais delongas, não são os talentos que sempre vencem, são os disciplinados.

Quando se fala de talento é fácil de pensar em uma pessoa que nasceu com alguma habilidade em especial, algo que é muito fácil para ela sem que ela tem que se esforçar minimamente para isso. E isso por mais que seja fantástico esconde uma armadilha.

Aqueles que acreditam ser bons em algo são os primeiros a ficarem desleixados em relação à sua própria habilidade. Eles não precisam se preocupar, afinal são bons naquilo, mas esquecem que apenas ser bom muitas vezes não é suficiente.

O talento “ganhado” que não é cultivado pela disciplina morre afogado nele mesmo.

Já o talento que é construído pela disciplina se torna perene e não para nunca de evoluir.

Eu não sei se o que você, que está lendo esse texto, está buscando hoje em dia. Se está tentando empreender em um negócio local ou digital, não sei se você quer se tornar um ótimo copywriter ou criador de conteúdo, quem sabe você não está treinando para alguma competição ou estudando para algum concurso. (Se você não considera ser capaz de estudar seis horas por dia um talento, meu amigo, eu acho que você nunca tentou estudar essa quantidade de tempo por uma semana.)

Eu não sei o que você está buscando e sei menos ainda sobre você ter ou não alguma predisposição ou facilidade (vulgo talento) nessa área, mas eu sei de uma coisa: Você precisa construir disciplina.

Se algo já é fácil para você, ótimo! A disciplina vai tornar o bom em excelente e se não for fácil é somente através da disciplina que se torna menos difícil, antes de se tornar fácil.

Esse texto é um desabafo. Deus, como eu gostaria de ser disciplinado.

Porque na minha visão e pelo lado negativo, hoje a disciplina e o foco se tornaram quase que superpoderes raríssimos de se encontrar por aí.

O lado positivo é que até mesmo a disciplina e o foco podem ser construídos, dia após dia através de falhas e tentativas.

A vida está muito mais uma longa maratona do que para uma corrida. Vencem aqueles que permanecem, vencem aqueles que são capazes de se manter no caminho.

Não são os talentosos que vencem, são os disciplinados.

O ponto que cheguei é: E se por ventura o fracasso não for algo tão ruim assim? E se por acaso todas as vezes que perdemos, pudéssemos ganhar algo? E se de repente a falha, na verdade, for o caminho do sucesso?

A genialidade é a persistência disfarçada.

Essa é uma das frases mais inteligentes e interessantes que li nas últimas semanas e foi tirada de um trecho do livro O obstáculo é o caminho, de Ryan Holiday. (Um ótimo livro por sinal, não deixe de ler)

A filosofia estoica tem feito muito sucesso nos últimos anos e confesso que também me rendi a ela, consumindo conteúdos e - sempre que possível - aplicando os conceitos na minha vida.

Portanto, sempre consigo gosto de colocar citações e ideias dos pensadores estoicos para compor meus conteúdos. E aqui vai mais uma:

Nada de grande se cria de repente.
Epiteto

Veja, as coisas não nascem e imediatamente já começam a dar certo. Pelo menos não em 99% dos casos e das tentativas.

Sempre que vejo algum negócio que começou já “explodindo” de vender ou um atleta que “do nada” ganha uma notoriedade absurda, o primeiro pensamento que tenho é: Esse não é o começo dessa história, isso é apenas o que a mídia mostra, é apenas a ponta do iceberg.

• Thomas Edison, o inventor da lâmpada fez mais de 1.200 experiências com mais de 6.000 filamentos diferentes até que conseguiu inventar a lâmpada elétrica.

• Amelia Earhart, foi a primeira mulher a realizar um voô solo e sem paradas sobre o atlântico em um tempo onde as mulheres ainda eram vistas como frágeis e sem coragem, mas isso só se tornou possível por ela ter enfrentado por diversas e diversas vezes o preconceito de sua época.

• Michael Jordan, um dos maiores jogadores de basquete do mundo, errou mais de 9.000 cestas ao longo de toda sua carreira.

• Steve Jobs, o criador da apple, foi literalmente expulso da sua própria companhia, em parte por seu temperamento e em parte por ter ideias inovadoras e “impossíveis”.

• Elon Musk, o homem mais rico do planeta, só conseguiu lançar o seu próprio foguete na última tentativa que seus recursos financeiros permitiam depois de ter quase falido duas vezes.

• Oprah Winfried, a maior apresentadora da TV norte americana, foi demitida do seu primeiro emprego na televisão por ser emocional demais em seu discurso.

Existem muitas outras personalidades que podem ser mencionadas, mas todas carregariam o mesmo algo em comum que eu gostaria que você também carregasse: Elas continuam.

Enquanto ao longo do caminho muitos vão ficando para trás, desistindo por conta das falhas e das portas que vão se fechando, avançam aqueles que continuam.

Seguem aqueles que após uma queda se levantam, batem a poeira das suas roupas e retomam a sua caminhada, assim como todos esses nomes mencionados fizeram.

Mas não é sobre esses nomes que eu quero escrever.

Do que é feito o fracasso?

Aquele tipo de pessoa que não tenta nada de diferente é o único tipo de pessoa que não fracassa.

Não quero chover no molhado aqui mas, para quem tem medo da falha, do erro e do tropeço a receita é extremamente simples: Não fazer nada novo, não tentar nada diferente, não buscar nenhuma melhora e pronto. Consequentemente você não vai falhar nunca.

Não precisa tentar um emprego melhor, não precisa começar um novo projeto que vai te ajudar financeiramente, não precisa iniciar na academia para buscar melhorar sua autoestima e confiança e nem começar a dieta na segunda-feira se você está buscando fazer isso de forma perfeita. Se você não estiver disposto a falhar não precisa nem tentar.

Não me entenda mal, eu não quero te desanimar. Mas deixa eu te dar um spoiler:

Independente de quão organizada for sua rotina, imprevistos vão acontecer. Não importa a sua dedicação, todos temos alguns dias mais difíceis que outros. Mesmo com a maior motivação e entusiamo, as vezes não conseguiremos fazer acontecer.

E sabe qual a melhor parte disso tudo? Está tudo bem, porque a vida é mesmo assim!

Respondendo a pergunta, o fracasso é feito de tentativas.

Esqueça a falta de treinamento, tire da cabeça que foi falta de atenção (mesmo que tenha sido!) e nem se culpe por algo que não deu certo na sua mão. Eu tenho certeza que ninguém começa a fazer algo com a intenção de dar errado, ninguém está aqui para perder tempo.

Você começa tentando fazer corretamente e, no caminho, erros acontecem. É natural, faz parte da nossa curva de aprendizado.

O que recomendo que você mude é apenas uma simples palavra que vai consolidar o que acabei de falar sobre tentativas: Você não faz para dar certo, você faz até dar certo.

Não importa se será na primeira ou na vigésima quarta tentativa, até que dê certo você continua tentando. Levantando, sacudindo a poeira e tentando mais uma vez.

É disso que é feito o fracasso, de tentativas após tentativas. Pedra por pedra, tijolo por tijolo. Na verdade assim é como todos os impérios foram construídos.

Do que é feito o sucesso?

A pista sobre o do que é feito o sucesso pode ser encontrada nos parágrafos anteriores com um pouquinho de reflexão. O fracasso é feito de tentativas e o sucesso do aprendizado tirado dessas tentativas.

• A cada cesta que Michael Jordan errou o levou a entender que precisava continuar treinando pesado.

• Todas as vezes que diziam à Steve Jobs que o projeto dele era impossível, ele insistia e incentivava de maneira incansável seus engenheiros dizendo que acreditava neles e que eles precisavam acreditar também.

• Imagino qual era o tamanho da persistência de Thomas Edison para testar mais de 6.000 filamentos diferentes, alguns até usando fios de cabelo humano, até que o filamento correto foi encontrado e ele inventou a lâmpada elétrica.

A genialidade é a persistência disfarçada.

Qualquer genialidade pode ser alcançada com uma boa dose de persistência.

Tentativas levam ao erro e erros nos presenteiam com aprendizados. E a persistência é exatamente o ato de suportar o se levantar do chão e aprender com o que te fez cair, sacudir a poeira e então, tentar novamente.

Agora já sabendo algo que não deu certo, agora já mais preparado para o que pode dar errado, agora mais pronto para buscar um outro caminho e tentar novamente.

Eu falei para você que não é sobre essas personalidades que eu gostaria de falar. Sendo sincero - bem - eu quero falar de você.

Eu não sei qual é o projeto que você está trabalhando atualmente, não sei por quanto tempo você já tentou e nem quantas vezes você já falhou. O que eu sei é que você precisa continuar, porque se você continuar, em algum momento você vai conseguir.

É quase como um jogo mental de longo prazo onde só vence aquele que continua.

E sendo completamente honesto, eu quero que você continue.

Eu quero que você vença.

Errei mais de 9.000 cestas e perdi quase 300 jogos. Em 26 diferentes finais de partidas fui encarregado de jogar a bola que venceria o jogo e falhei. Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida. E é exatamente por isso que alcancei o sucesso.
Michael Jordan

Mas assim como essas personalidades fizeram eu preciso te alertar, você só vai conseguir vencer se for capaz de continuar tentando.

Me responda, você está disposto?